Der WEN DO Kurs

WEN DO bedeutet „Weg der Frauen“ und ist eine speziell für Mädchen und Frauen entwickelte Form der (geistigen und körperlichen) Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. WEN DO ist für alle Mädchen und Frauen geeignet, unabhängig von ihren körperlichen oder geistigen Fähigkeiten.

Im St. Josefs-Stift fand Ende September zum zweiten Mal ein WEN DO Kurs statt. Cordula Weidner, eine WEN DO-Trainerin aus München, leitete mit Unterstützung von zwei Heilpädagoginnen des St. Josefs-Stifts den Kurs, zu dem sich zwölf Bewohnerinnen angemeldet hatten.

Am Freitagnachmittag ging es los!  Die Teilnehmerinnen trafen sich in der Turnhalle und setzten sich in einen Kreis zusammen, um sich gegenseitig kennen zu lernen. Die Trainerin erklärte was WEN DO bedeutet und was in diesem Kurs erlernt werden kann. Wichtig war ihr zu betonen, dass jede Übung freiwillig ist und jede selbst entscheiden könnte, ob sie eine Übung mitmachen wollte.

 

Im Lauf des Nachmittags und am Samstag wurden Rollenspiele und Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins, der Kondition und der Koordination geübt. Außerdem zeigte die Trainerin den Teilnehmerinnen, wie sie einen sicheren Stand haben und wie sie sich verteidigen können.

Die Frauen lernten, die Faust so zu ballen, dass sie beim Schlagen nicht weh tut. Als sie nach den Übungen ein massives Holzbrett mit der Faust zerschlugen, wurde deutlich, über welche körperlichen Stärken jede Frau verfügt. 

Zum Abschluss besprach die Trainerin noch einmal ganz genau, was man tun kann, wenn man festgehalten wird oder verbal angegriffen wird, kurzum, wenn man in Situationen kommt, in denen man sich belästigt fühlt und die einem Angst machen. Im Kurs konnten die Teilnehmerinnen Fragen stellen und von ihren eigenen Erlebnissen erzählen. Den Teilnehmerinnen hat der Kurs gut gefallen und sie hatten – trotz des ernsten Themas – viel Spaß und Freude.

Beate Obst, Inge Göttel

Wir brauchen Ihre Hilfe!

Um den WEN DO Kurs für Frauen mit Behinderung mit einer ausgebildeten WenDo-Trainerin jedes Jahr anbieten zu können, suchen wir nach Sponsoren.

Wenn Sie diese wichtige Arbeit unserer Heilpädagoginnen unterstützen wollen,
spenden Sie bitte an:

St. Josefs-Stift gGmbH
Liga-Bank Würzburg
BLZ: 750 903 00
Kto: 300 44 22

"Stichwort: WenDo"